【晓院附小】 【新生入学篇：小陶娃•迎开学3】利用智慧，来一场“起床大战”

“丁零零……”闹钟响了，林老师隔着被子，轻轻地摇着女儿的肩膀：“醒醒，醒醒，闹钟响了，该起床了。”女儿缩了缩脑袋，迷迷糊糊地应答着“嗯嗯”。

五分钟后，孩子依然没有起床的意思，林老师靠近她的脸蛋，轻声说：“该起床了，再不起，就要来不及上学啦。”女孩翻个身依然不肯起。因想到迟起床而曾经遭遇堵车、大雾绕路的林老师再也不淡定了，“快起床！晚上不睡，早上不起。等会又要遇到堵车，烦不烦啊！”一边发着牢骚一边帮孩子穿衣，连拖带拽地拉下床，帮忙刷牙、洗脸，催促着她快吃早饭、上厕所，再匆忙地拎着书包出门开车奔向学校。

林老师准时到达学校，在一（2）教室上语文早自习。只见教室门被推开了，背着书包的小C同学不急不忙走到座位旁。林老师走到他跟前，看着他的眼睛说：“今天你晚到了10分钟，还有10分钟就下课啦！”他似乎有些不好意思地挠了挠头。开学已经两个月了，这样的情况几乎每天早上都要上演，数学老师着急地对林老师说：“天天等他，怎么老是迟到？”

教师分析课

刚上小学一年级的孩子，首要面临的就是调整生活作息时间。一方面，孩子不能适应早起的时间，父母不断地催促、发火、代劳；另一方面，教师对迟到的孩子也是无可奈何，无计可施。孩子有可能遭遇到两头的责备，那么这一次次因迟到而坏了的心情很有可能影响到孩子对学校生活的喜欢、对学习生活的向往。

经过多次家校沟通发现，多数情况出在家庭这头，可是有的爸妈还是很委屈地说：“我每天早上都为孩子起床发愁，可是没办法啊！”就这样，每一个有孩子上学的家庭的早上都会发生一场“起床战”。

根据一年级孩子的身体发育特点，我们可以清楚地知道，孩子每日应保证充足的睡眠，据医学专家介绍一年级孩子的睡眠时间应该为10个小时左右。

孩子没有睡醒、不愿意起床是不肯早起的主要原因之一。如果不能睡到自然醒，而是被闹钟闹醒的，那么早上肯定就不愿意起床了。造成孩子睡眠不足导致不愿起床的原因又有可能是写作业速度慢，自理能力不足，无法准时上床，或者能够准时上床，但入睡慢，导致睡眠不好。有的孩子缠着爸爸妈妈讲故事，不肯早睡。不肯早起的其他原因可能还有生活习惯差，如穿衣、洗漱、吃饭极慢，或者身体原因，如患有疾病等。

针对上述种种情况，父母如何在保障孩子充足睡眠的前提下，又能有效避免早上的“起床战”呢？

1．用丰富的早餐唤醒孩子的味觉

睡了一夜，腹中空空，用早餐的香味吸引住孩子，增加孩子起床动力。工作繁忙的父母可以在睡觉前，用智能电饭煲或电压力锅预约好第二天早上煮好粥的时间。在早上起床后用电蒸锅蒸鸡蛋、玉米、山芋等。一般20分钟肯定能完成。在这20分钟内可以炒两个孩子最爱吃且有营养的菜肴。

2．用声音唤醒孩子的听觉

在孩子必须起床时间的前5到10分钟打开声音（来源可以是手机、录音机、平板电脑等），内容可以是孩子最爱的故事，可以是孩子最爱的电台，可以是孩子最爱的儿歌，可以是孩子最爱的一段轻音乐，还可以是自己喜欢的好朋友打电话或播放好朋友的录音声帮助起床。总之，放一些孩子喜爱的音乐或故事唤醒孩子。

3．用温暖的怀抱唤醒孩子的触觉

一年级的小学生，尤其是新生非常喜欢爸爸妈妈的怀抱，可以多拥抱下孩子，给他或她力量、温暖、信心，轻柔地说些鼓励的话语，如：“小宝贝，新的一天开始了！起床吧，我们一起做超人，比赛比赛吧！”

4．提前准备好第二天要用的学习用品

睡前和孩子一起准备好第二天的书包（包括书本和学习用品），衣裤鞋袜等必备物品放床头。

5．制订严格计划，养成早睡好习惯

写作业时提高专注力，完成作业不拖拉。上床睡觉前听故事或英语磁带的习惯可以保留，但要商量好时间，爸爸妈妈严格执行。每天的起床时间、完成每件事的时间、总共的时间等等都记录下来。每晚和孩子共同分析，今早什么方面做得好，加星星，在什么方面可以更好，第二天依据小目标改进。星星累积到一定数量后可以兑换小礼物或达成小心愿。

6．假期时，习惯如常

节假日或寒暑假时，锻炼孩子的生活自理能力，不拖拉、有速度，可以举行模拟上学时间，在有限的20或30分钟内完成穿衣、洗漱、吃饭、入厕等基本的事情。

（整理：周欣，一年级组）

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